La preservació de la salut durant l'inici de la tardor se centra tant en la collita com en la cria.
Aug 11, 2025
Leave a message
Preservació de la salut
-
Els antics creien que "a la primavera i l'estiu, nodreix el yang; a la tardor i l'hivern, nodreix el yin", i que "la primavera fa créixer; l'estiu fa créixer; la tardor porta la collita; l'hivern porta emmagatzematge". La preservació de la salut ha d'ajustar-se a les quatre estacions per aconseguir la longevitat.
-
1. L'inici de la tardor coincideix amb els "dies de gossos" de l'estiu, així que tingueu en compte la "calor de la tardor".
Aquest any, l'inici de la tardor encara es troba dins dels "dies de gossos", i la calor intensa serà difícil de dissipar. Els experts en salut adverteixen: "La calor després de la tardor pot ser mortal". Durant aquest temps, els ciutadans haurien de prestar molta atenció a les previsions meteorològiques. Si apareix la "calor de tardor", preneu les precaucions contra el cop de calor i reduïu la temperatura. La diferència de temperatura entre el dia i la nit augmenta gradualment durant aquest període, així que assegureu-vos d'evitar refredats i calfreds.
2. La preservació de la salut durant l'inici de la tardor se centra a concentrar l'energia yang.
Després de l'inici de la tardor, l'energia yang natural comença a reduir-se i disminuir, de manera que la gent hauria de començar a preparar-se per mantenir-la.
Anar a dormir d'hora ajuda a mantenir l'energia yang concentrada, mentre que despertar-se d'hora permet que els pulmons s'expandeixin. A més, anar al llit i despertar-se aviat redueix el risc de coàguls de sang i pot prevenir malalties isquèmiques com la trombosi cerebral.
3. Inici de la tardor: preservació de la salut: nodrir els pulmons i protegir el fetge
La Medicina Tradicional Xinesa creu que el fetge és l'òrgan del general, encarregat de defensar-se dels agressors estrangers i de pacificar l'interior del país. Això equival a la desintoxicació i la immunitat en la medicina occidental. Els pulmons, en canvi, són l'òrgan del ministre, que regeix i regula l'organisme. Tot el qi del cos entra i surt dels pulmons. Després de defensar-se dels agressors estrangers i de pacificar l'interior del país, toca governar. Manejar-se i mantenir la salut és essencial amb els pulmons.
Els pulmons estan associats a l'element metall, i la tardor, amb la terra en flames de color daurat, fa dels pulmons el governant de la tardor. La tardor també és la collita, i la sequedat és el seu qi dominant. Els pulmons, en ser un òrgan delicat, són vulnerables al fred i a la calor, el que els fa vulnerables a la sequedat de la tardor. Per tant, humitejar la sequedat, nodrir el yin i nodrir els pulmons són essencials.
La tardor s'associa amb l'element metall, i el metall supera la fusta. Per tant, aquest qi de tardor pot suprimir la producció de qi hepàtic i sang. El fetge s'obre als ulls, de manera que la visió pot disminuir durant aquest temps. Protegiu el vostre fetge anant al llit i despertant-vos d'hora.
Massatge i moxibustió durant l'inici de la tardor per reposar l'energia vital.
El clàssic de medicina interna de l'emperador groc diu: "A la primavera i l'estiu, nodreix el yang; a la tardor i l'hivern, nodriu el yin". La tardor és un moment propi per a la moxibustió, ja que l'energia yang del cos s'esgota durant la tardor i l'hivern. És especialment important reposar l'energia yang per preparar-se per a tot l'hivern!
Teràpia de moxibustió
Ubicació de l'acupoint: Situat a la part inferior de l'abdomen, a la línia mitjana anterior, 1,5 polzades per sota del melic, aquest punt és el yang dins del yin i el mar d'energia vital.
Punt Dazhui:Un punt clau per a la salut, dominant tot el cos
El Jia Yi Jing afirma: "Dazhui, el punt de trobada dels tres meridians yang, el vaixell del governador". També conegut com el "vaixell del mar del governador Yang", el punt Dazhui domina tot el cos i és un punt clau per a la salut. Per tant, el massatge i la moxibustió poden augmentar la immunitat i millorar la funció pulmonar.
Ubicació d'acupoint:L'extrem inferior del coll, a la depressió per sota de l'apòfisi espinosa de la setena vèrtebra cervical. Si la protuberància no és evident, feu que el pacient mogui el coll. L'articulació sense moviment és la primera vèrtebra toràcica, aproximadament a nivell de l'espatlla.
Punt Taibai:Reposa el Qi i la sang, i millora la bellesa. Taibai és el punt original del meridià de la melsa i els seus efectes-tonificants i tonificants de la melsa són més forts que qualsevol altre punt d'acupuntura. El meridià de la melsa es caracteritza per un Qi baix i sang alta. Quan el Qi és insuficient i la sang és excessiva, la melsa sovint presenta símptomes de deficiència de melsa. El símptoma comú d'una dona amb la cara groga és un signe de deficiència de melsa. El massatge diari d'aquest punt d'acupuntura pot omplir eficaçment la deficiència del meridià de la melsa Qi i servir com a font d'alimentació per al meridià de la melsa Qi.
Teràpia de moxibustió
Ubicació del punt d'acupuntura:A la vora medial del peu, a la unió de la carn vermella i blanca just per sota de la primera articulació metatarsofalàngica del dit gros.
Punt d'acupuntura Guanyuanregula el Qi i la sang, reposa la deficiència i els beneficis. Guanyuan és un punt de reunió de l'intestí prim, és a dir, és el punt on el Qi de l'intestí prim s'acumula a l'abdomen. Com el llibre"El cor de Bian Que" afirma,"Al canvi de l'estiu i la tardor, crema Guanyuan mil vegades i no tindràs por del fred o la calor durant molt de temps". La moxibustió a Guanyuan no només desobstrueix els meridians i enforteix la cintura i la columna vertebral, sinó que també regula eficaçment el Qi i la sang, reposa la deficiència i els beneficis. Per a aquells que no siguin convenients per aplicar moxibustió, feu massatges al voltant del punt d'acupuntura Guanyuan en sentit horari cada dia. Ubicació de l'acupuntura: situat a la part inferior de l'abdomen, a la línia mitjana anterior, 3 polzades per sota del melic, aquest punt serveix com a porta d'entrada per al flux d'energia vital.
Punt Qi Haienforteix l'energia vital del cos i reposa l'energia vital.
