Les 5 etapes de l'envelliment de la columna cervical i lumbar: en quina etapa et trobes? Auto{1}}avaluació ràpida

Mal d'esquena, rigidesa al coll, mans entumides, marejos, esperons ossis... Moltes persones pateixen problemes lumbars i cervicals. La columna cervical és especialment preocupant; un cop afectat per l'espondilosi cervical tipus-de la medul·la espinal, no només afecta la vida diària, sinó que pot dificultar greument les capacitats-d'autocura.

El procés d'envelliment de la columna cervical i lumbar avança en 5 etapes. Compareu els vostres símptomes amb les descripcions següents per veure en quina etapa us trobeu.

Etapa 1: Malestar, dolor i fatiga

Sent dolor i molèsties al coll i a la part baixa de l'esquena després de llargs períodes d'estar assegut o treballant a l'escriptori? De vegades dubtes a ajupir-te quan et rentes les dents o la cara al matí?

Aquests símptomes poden indicar fatiga en els músculs i la fàscia de la columna cervical i lumbar. Si pressionar punts d'acupuntura com "Jianjing" (GB21) a banda i banda del coll, l'escàpula interna o la part superior externa de les natges provoca un dolor notable, indica que els músculs espinals i la fàscia ja estan en un estat de fatiga.

Etapa 2: Canvis posturals i rigidesa

Quan la columna cervical i lumbar es mantenen en posicions anormals durant períodes prolongats, la curvatura fisiològica natural de la-corbada cap endavant es redreça gradualment i és possible que sentiu una rigidesa inusual al coll i a la part baixa de l'esquena. De vegades, apareix un cop notable a la part posterior del coll, sobretot quan es mira cap avall. Això indica que heu entrat a la segona etapa. Termes comuns com "pèrdua de lordosi cervical" o "cifosi cervical" pertanyen a aquesta etapa.

Si us resulta més còmode mantenir el cap-cap endavant, la postura encorbada i la correcció conscient a una postura adequada us resulta incòmode, suggereix que esteu en aquesta etapa.

Etapa 3: marejos, tinnitus i boira cerebral

La columna vertebral es compon de 24 vèrtebres apilades entre si, amb discs intervertebrals que actuen com a coixins entre elles. Aquests discs elàstics absorbeixen els cops, mantenen l'espai i estabilitzen la columna vertebral. No obstant això, a mesura que la columna envelleix, l'alçada del disc disminueix, donant lloc a la inestabilitat de la columna. Quan doblegueu el coll o la part baixa de l'esquena, les vèrtebres que es mouen poden irritar els vasos sanguinis que irriguen el cervell, provocant un flux sanguini cerebral insuficient temporal i provocant marejos. Si experimenteu marejos en girar el cap, mirar enrere o inclinar el cap enrere, és probable que hàgiu arribat a la tercera etapa. Aquesta etapa sovint s'acompanya de protuberància del disc.

Etapa 4: Entumiment i dolor irradiant a les extremitats

La postura prolongada del cap cap endavant-o la flexió freqüent poden provocar fàcilment la protuberància del disc o fins i tot una hèrnia. Si l'hèrnia discal comprimeix un nervi, pot causar un clar dolor radiant a les extremitats superiors, entumiment de les mans o entumiment i debilitat de les cames.

Etapa 5: Maldestra i marxa inestable

A mesura que la columna es torna cada cop més inestable, el cos intenta tot per estabilitzar-la, més comunament mitjançant el creixement d'esperons ossis. Si aquests esperons ossis comprimeixen la medul·la espinal, es pot produir el resultat més greu: debilitat de les extremitats o fins i tot paràlisi. Si sents que els teus moviments es tornen cada cop més "maldestres",-per exemple, si t'esforçes per abotonar la roba amb una mà, no pots aguantar un bol amb fermesa, l'escriptura es fa més gran o camina amb una sensació d'inseguretat-, indica que has arribat a la cinquena etapa i la més severa de l'envelliment de la columna.

No descuideu mai la vostra salut física. El teu cos és la base de tot el que fas. Prioritza la salut de la teva columna cervical i lumbar, començant per la prevenció!

Prioritzeu la vostra salut de la columna vertebral

Mantenir la salut de la columna requereix una cura constant. A la vida moderna, l'assegut prolongat i la mala postura acceleren l'envelliment de la columna. Integrar l'atenció proactiva a la vostra rutina diària és essencial. L'ús regular d'un llit de massatge tèrmic de jade pot proporcionar un alleujament calmant, ajudant a alleujar la tensió muscular, millorar la circulació local i donar suport a l'alineació de la columna vertebral. Aquesta cura suau i consistent és una pràctica valuosa per mantenir el benestar de la columna vertebral i prevenir la progressió a través d'aquestes etapes d'envelliment.

Dispositiu de teràpia tèrmica Health&Health FK

Dispositiu mèdic de classe II a la Xina

Tractament auxiliar per a:

Tensió muscular lumbar*

Hèrnia discal lumbar*

Miofasciitis escapular i esquena*

Trastorn de l'articulació faceta lumbar*

Espondilosi cervical*

12 programes de teràpia

Proporcioneu relax i alleujament per a vostè i la seva família

Si recentment experimenteu entumiment a les mans o a les cames amb freqüència, sobretot si l'adormiment i el dolor s'estenen per sota del genoll, fins i tot arribant a l'empenya o la planta del peu, és possible que hàgiu entrat a la quarta etapa.

Llit de massatge de jade tèrmic - xinès seleccionat Xiuyan bell processament profund de jade, tecnologia per crear una calefacció a temperatura còmoda i natural, cada disseny és únic; Cada conjunt de modes és només per a tu; Cada principi és la cristal·lització de la ciència i la tecnologia