Com allunyar eficaçment el fred? Cuida la teva esquena durant els últims dies d'estiu

El Clàssic de Medicina Interna de l'Emperador Groc afirma: "El Yang Qi és com el cel i el sol. Si perd el seu lloc adequat, la vida s'escurçarà i les seves manifestacions seran insignificants". El sol és la font més pura d'energia yang a la natura, i els antics l'anomenaven "foc celestial". El seu poder d'escalfament pot penetrar a la pell, arribant als meridians i òrgans interns, dissolent el yin estancat i el fred. Els principis de l'escalfament i la moxibustió de la medicina tradicional xinesa (MTC) es basen a imitar el poder de penetració del sol, utilitzant el foc de l'artemisa per escalfar i fer circular el Qi i la sang.

 

Prendre el sol l'esquena és un component clau per mantenir una bona salut durant els darrers dies dels dies de gossos, però el temps i el mètode s'han d'ajustar segons la teva condició física:

Aquells amb constitucions febles: Trieu la llum del sol suau i no-seca entre les 7:00 i les 9:00 per evitar un cop de calor.

Aquells propensos a irritar-se:Preneu el sol a l'esquena després de les 17:00 per equilibrar el yin i el yang amb la calor persistent del sol ponint.

Aquells amb deficiència o depressió de la melsa i l'estómac: Preneu el sol l'abdomen davanter i posterior per afavorir la digestió i el benestar emocional{0}.

Aquells amb dolor articular o espondilitis anquilosant: Centra't a prendre el sol a l'esquena i a les articulacions per dissipar el fred i l'estasi de la sang.

Persones sanes: Preneu el sol l'esquena al matí per augmentar l'energia yang general.

Comenceu amb un augment gradual, començant amb 10 minuts i augmentant gradualment fins als 30 minuts.

Eviteu les begudes fredes abans i després de prendre el sol per evitar l'entrada d'aire fred.

Mantingueu el cap cobert per evitar danys al vostre "esperit espiritual" i la somnolència.

Centra't en les natges i la part posterior de les cuixes, ja que el fred i la humitat s'acumulen fàcilment allà. Una exposició completa al sol pot alleujar la fred a les extremitats inferiors.

Els mètodes antics per prendre el sol per a una "poderosa dissipació del fred" inclouen: lloses de pedra blava i sopa de pebre i gingebre. Si el fred i la humitat són més intensos, proveu l'antic mètode d'exposar les lloses de pedra blava al sol durant un dia. Passades les 5 de la tarda, esteneu una tovallola a la llosa, estireu-hi i cobreix-te amb la tovallola per mantenir-te calent.

L'últim dia d'estiu és el "últim tren" per a la preservació de la salut. Aprofita aquest període crucial per deixar que el sol infundeixi abundant energia al teu cos.

Adhereix-te a la teràpia càlida

"Warm Therapy" és una teràpia de salut de la medicina tradicional xinesa única per als dies de gossos d'estiu. Es basa en les teories de la MTC de "correspondència entre el cel i l'home", "tractar les malalties de l'hivern a l'estiu" i "nodrir el yang a la primavera i l'estiu". Mitjançant l'estimulació càlida dels punts d'acupuntura meridians, la teràpia permet que l'energia yang penetri en els punts d'acupuntura i els meridians,aconseguint una alimentació efecte.